在生活條件越來越好的現在，越來越多的人加入到了攝影大軍的行列裡。

周圍環境越來越好，手機相機也越來越便宜，于是就有越來越多的人喜歡上了隨手拍照片。

侍墨一直覺得，在攝影愛好者的群體裡面，中老年女性才是人像攝影的主力軍。

阿姨們有著豐富的生活閱歷，又有穿衣搭配的實戰經驗；經濟基礎不錯，女人味十足，還有一部分閒散時間……有消費能力，也有精力出去玩耍拍照片。

那麼，中老年阿姨外出攝影，有哪些比較實用的拍照姿勢呢？

今天侍墨就給您分享一篇非常實用的文章。

也歡迎您，把拍下的照片發在評論區裡，一起討論交流其他拍攝經驗。

▲示例圖1▲

第一組攝影技巧：沒有道具的情況下，如何擺姿勢拍照片？

很多愛美的中老年阿姨，在年輕的時候並沒有太多的時間拍照片。所以，對于攝影道具的運用，還不那麼純熟。

那麼，在沒有道具的情況下，如何擺姿勢拍照片呢？

侍墨告訴您：在自己身上「找姿勢」。

1、摸頭髮、玩發梢。

很多中老年阿姨都留著長頭髮。無論是紮辮子，或者是直接披肩，攝影師都可以引導阿姨做一個「摸頭髮」的動作。

如果阿姨是紮著辮子的，也可以像示例圖1這樣，雙手放在胸前，捏著發梢拍照片。

▲示例圖2▲

2、托腮幫、摸下巴。

如果是短頭髮的阿姨，或者是阿姨不習慣把辮子紮起來。那麼攝影師也可以引導阿姨，用「手托腮幫」的姿勢拍照。

或者是像示例圖2一樣，輕輕地摸著下巴。

▲示例圖3▲

3、萬能姿勢「撩頭髮」。

另外，無論阿姨是長頭髮，還是短頭髮，只要阿姨有頭髮，那麼攝影師都可以引導阿姨「撩頭髮」。

這不是繞口令哦！你品，你仔細品。

參考示例圖3，模特雖然梳起來頭髮，但擺出這個「撩頭髮」的動作依然韻味十足。

▲示例圖4▲

4、彎曲胳膊，摸手肘。

揣著雙手拍照，會讓人覺得，模特不那麼親切。

和揣起來雙手相比，單臂彎曲摸手肘的姿勢，則會相對比較平和。

比如您示例圖4這樣，一隻手臂自然下垂，另一隻手輕輕地搭在下垂手臂的手肘處。

▲示例圖5▲

或者，攝影師可以引導模特，在一隻手扶住另一隻手的手肘同時，把另一隻手抬起來，托住腮幫。

參考示例圖5，兩隻手合作，也能擺出很淑女的姿勢。

▲示例圖6▲

5、叉腰。

圍繞著腰部擺姿勢，其實最簡單的方法就是攝影師引導模特叉腰。

單手叉腰或者雙手叉腰都可以。

另一隻手自然下垂，或者是扶著其他物體都行。

參考示例圖6，叉腰的姿勢特別適合腰部有曲線的模特，會拍出卡腰的感覺。

▲示例圖7▲

6、張開雙臂。

很多中老年阿姨，身材都會略微發福。于是，拍照的時候，很容易拍攝出腰部的贅肉。

這個時候，攝影師可以引導模特張開雙臂。

利用肌肉拉伸，讓腰部的線條變得更緊致一點。

參考示例圖7，無論模特有沒有腰部曲線。這個動作都可以擺。

▲示例圖8▲

如果阿姨的胳膊抬不高，那就像示例圖8這樣，伸直、打開。

同樣也可以起到拉伸肌肉，讓腰部側面的線條，看上去更流暢的效果。

▲示例圖9▲

7、雙臂下垂，微微彎曲（改造一位手）。

侍墨在上小學的時候，學過一陣子舞蹈。芭蕾舞最基礎的手位，我還記得。

一位手，是雙手自然下垂，然後手肘往外一些，手心向上，讓手臂與手形成橢圓形。

不過，「一位手」的這個姿勢，跳舞好看，拍照卻不算好看，所以我們可以稍微改進一下。

我們可以，保持「胳膊肘向外」的姿勢不變，讓「一位手」的手心向上，變成手心對手心。

參考示例圖9。

▲示例圖10▲

類似的姿勢還有，一隻胳膊保持「一位手」的姿勢不變，另一隻胳膊伸直，讓肩膀下滑，把手指輕輕放在大腿上。

參考示例圖10。

這兩個姿勢都是從舞蹈的基礎姿勢延伸而來，很容易擺拍。而且姿勢優雅，也很容易塑造出身體線條，女人味十足。

▲示例圖11▲

第二組攝影技巧：借用道具擺姿勢。

帽子、紗巾、墨鏡，被稱為是中年女性「拍照三寶」。其實，中年女性用來當作攝影道具的遠不止這三樣。還有扇子、書籍和包包。

8、借用紗巾擺姿勢。

侍墨以為，紗巾是所有道具裡面，可塑性最強的了。

因為紗巾既可以像示例圖11這樣，披在肩膀上拍照，又可以當作頭巾，裹著頭髮拍照；還可以直接拿在手裡，拋出去拍攝出動感效果。

而且紗巾還不占地方。不拍照的時候，團起來塞進口袋就行了。

▲示例圖12▲

9、戴不戴帽子都可以擺姿勢。

和紗巾相比，利用帽子的拍照姿勢可能會稍微少一些。

戴著帽子拍照片，模特可以直接用單手扶住帽檐，參考示例圖12；

當然，阿姨也可以像示例圖13這樣，用雙手扶住帽子拍照。

▲示例圖13▲

如果是摘下帽子拍照片，模特也可以很自然地把帽子拿在手裡。

要是阿姨覺得自己腰部有贅肉，也可以像示例圖14這樣，用帽子遮擋小肚腩。

▲示例圖14▲

10、提著小包擺姿勢。

只要是女性，無論年齡大小，至少都會有一個，小而精緻的手提包。

手提包的數量上不封頂哈， 畢竟裡面要裝很多隨身物品——手提包對于我們女性來講，是剛需。

所以拍照的時候當然也要提上。參考示例圖15。

▲示例圖15▲

11、打開扇子，拍出貴婦范兒。

作為女人，侍墨從小就有很多「零碎兒」。

我相信很多阿姨也有同感——我們的「零碎兒」特別多，各種首飾各種裝飾品。

這些東西可以統稱為「其他攝影道具」。

比如說，拍攝中國風用的團扇和小摺扇。

▲示例圖16▲

在拍照的時候像示例圖16這樣，打開摺扇，擋住前胸……無論是拍攝全身像，還是半身像，站姿或者坐姿，模特看鏡頭或者不看鏡頭，都不重要。

重要的是，模特可以借助小摺扇，拍攝出貴婦范兒的效果。

▲示例圖17▲

12、拿著書，看書，或者看鏡頭。

「腹有詩書氣自華」對吧？那就把書拿在手裡拍照片吧！

像示例圖17這樣擺姿勢，一隻手拿著書，然後輕輕地看向鏡頭，書香門第的大家閨秀就躍然紙上了。

▲示例圖18▲

13、扔出道具拍攝動感效果。

如果是想把照片拍攝出動感，攝影師不妨引導模特，把攝影道具拋向空中。

中年阿姨可以拋高的攝影道具，除了帽子和紗巾，也可以是比較可愛一點的……

比如說示例圖18中的這位阿姨，拋高的道具就是一團氣球。

有沒有覺得這個阿姨也很可愛呢？

▲示例圖19▲

第三組攝影技巧：就地取材找道具。

就地取材找道具，和自帶攝影道具是有區別的，比如說，春天在花園裡拍照，夏天在草地上拍照，秋天在樹林裡拍照……我們都可以就地取材， 撿幾片片葉子，或者是摘幾朵野花，作為攝影道具，讓阿姨拿在手裡，擺姿勢拍照片。

14、撿樹葉子、摸樹枝。

像示例圖19中的這位阿姨，就是一手拿著銀杏葉子，一手拉住樹枝在拍照片。

▲示例圖20▲

15、摘花、摸花、看花。

女性無論年齡大小，內心都是少女。

這一點侍墨最有發言權。

因為我是女的，如假包換。我不會因為要在頭條上漲粉，就男扮女裝……我也沒這個必要。

雖然頭條就是喜歡扶持油膩阿貝扮的蘿莉。

我們女性，無論年齡大小，就沒有不喜歡花的。

所以攝影師完全可以引導模特做出摘花的姿勢。

參考示例圖20。

▲示例圖21▲

或許有人會說，好多花兒都是種出來給別人看的，你們摘了，別人就看不了了；

可是，有些花園裡栽種的花兒，原本就是要賣錢的。我們花錢買花用來拍照片，也沒什麼不對吧？

買花之前，是不是要先選一選？

所以，攝影師就拍到了示例圖21這樣，阿姨手托花的姿勢。

▲示例圖22▲

有時候，我們只是做出摘花的姿勢。只是單純地為了拍照片。拍完照片，花還在那裡。

我們只是拍照的時候比劃比劃。

示例圖22中，阿姨並沒有把花朵摘下來。這麼拍，也挺好看的。

▲示例圖23▲

16、接住飄落的花瓣和葉子。

有花開，就有花落；同理，秋天的葉子也會飄零。

所以阿姨也可以伸手接住飄落的花瓣，和離開枝頭的葉子。

其實接得住接不住都沒關係，只要是阿姨擺出來這個姿勢就可以了。阿姨手裡有多少葉子或者花瓣，都無所謂的。

攝影師要拍的是阿姨捧起花瓣的表情和動作，參考示例圖23。葉子和花瓣什麼的，基本都是要做虛化處理的。